前几篇聊了江西有什么、什么时候去、玩几天、花多少钱、值不值得去、第一次去哪、和周边对比、经典路线。这一篇我们聚焦一个具体问题：如果你只有5天4晚，怎么安排最合理？
5天4晚是江西旅游最常见的时长。短了玩不透，长了很多人没假期。这篇我整理了三套不同侧重的方案，你根据自己是什么类型的旅行者，对号入座就行。
一、先看一张对比表：三套方案怎么选
一句话建议：
第一次来、想“不出错” → 选经典全景版体力好、就想爬山 → 选名山深度版文艺青年、想慢下来 → 选文艺慢游版二、方案一：经典全景版（最推荐第一次来）
路线：南昌 → 庐山 → 景德镇 → 婺源
这条线是江西旅游的“基本盘”，5天刚好走完不走回头路，涵盖了山水、人文、古村三大核心元素。
每日详细安排
D1：抵达南昌，英雄城初印象
上午/下午： 抵达南昌，入住酒店（推荐滕王阁或八一广场附近）下午： 滕王阁（门票50元，背诵《滕王阁序》可免票）傍晚： 万寿宫历史文化街区，吃南昌拌粉+瓦罐汤（人均30元吃饱）晚上： 秋水广场音乐喷泉（亚洲最大喷泉群，非节假日两场）住宿： 南昌市区酒店D2：南昌 → 庐山（住山顶）
上午： 高铁/大巴前往庐山（南昌到九江高铁约1小时，换乘索道上山）下午： 庐山西线轻松游——如琴湖、花径、锦绣谷、仙人洞傍晚： 漫步牯岭镇，感受“云中山城”的民国风情住宿： 庐山牯岭镇（山上比山下低8-10℃，带外套）D3：庐山 → 景德镇
上午： 庐山东线——含鄱口看日出（可选）、三叠泉瀑布（上下台阶多，量力而行）下午： 下山前往景德镇（高铁约1.5小时）傍晚： 陶溪川文创街区（老瓷厂改造，夜景绝美，周五周六有夜市）住宿： 景德镇市区（推荐陶溪川周边）D4：景德镇 → 婺源
上午： 中国陶瓷博物馆（免费需预约，“无语佛”在此）下午： 前往婺源篁岭（高铁25分钟到婺源站，换乘景区车）傍晚： 篁岭晒秋/梯田花海（住景区内可独享清晨和夜景）住宿： 篁岭景区内（约600元/晚）或婺源县城D5：婺源 → 返程
上午： 篁岭继续游玩，或去北线古村（思溪延村、理坑等不收门票的原生态村落）下午： 从婺源高铁站返程（有直达上饶、南昌、黄山的高铁）预算参考（舒适档）
三、方案二：名山深度版（登山爱好者专线）
路线：南昌 → 庐山 → 三清山 → 望仙谷
如果你就是冲着江西的山来的，这条线让你一次征服两座名山，再加一个网红夜景。
每日详细安排
D1：抵达南昌
同方案一D1D2：南昌 → 庐山
上午： 前往庐山下午： 庐山西线（如琴湖、花径、锦绣谷）晚上： 住牯岭镇⚠️ 注意： 保存体力，第二天要爬山D3：庐山 → 三清山
上午： 庐山东线精华——含鄱口+五老峰（或三叠泉，二选一）下午： 下山前往三清山（高铁+大巴约3-4小时）晚上： 住三清山脚下⚠️ 注意： 庐山到三清山转场时间较长，建议早下山D4：三清山全天 → 望仙谷
全天： 三清山核心景区——南清园（东方女神、巨蟒出山）、西海岸栈道、阳光海岸傍晚： 下山前往望仙谷（车程约1小时）晚上： 夜游望仙谷——悬崖灯光秀，现实版“仙侠世界”住宿： 望仙谷景区内或周边D5：望仙谷 → 返程
上午： 望仙谷白天游览（白天的山谷奇峻，和夜晚不同）下午： 从上饶站返程体力提醒
庐山、三清山都需要大量步行，D3和D4连续高强度，建议提前锻炼两座山都有索道，建议都坐（三清山索道125元）膝盖不好的朋友，下山时用登山杖+护膝四、方案三：文艺慢游版（不赶路、慢慢玩）
路线：南昌 → 景德镇 → 婺源
如果你对爬山没兴趣，或者就想慢下来体验陶瓷和古村，这条线最适合你。每天只去1-2个点，不赶路。
每日详细安排
D1：抵达南昌
滕王阁+万寿宫+秋水广场晚上好好休息D2：南昌 → 景德镇
上午： 高铁到景德镇（约2小时）下午： 中国陶瓷博物馆（免费，建议留2-3小时）傍晚： 陶溪川逛夜市、拍照住宿： 陶溪川周边D3：景德镇全天
上午： 雕塑瓷厂淘货（几十块能买很好的手作杯，比商场便宜太多）下午： 可选①御窑厂遗址（拍照出片）②三宝国际瓷谷（艺术家聚集地）③陶艺体验课（拉坯+彩绘，约80-150元）晚上： 继续逛陶溪川或去九集小镇住宿： 景德镇D4：景德镇 → 婺源篁岭
上午： 高铁到婺源（25分钟）下午： 篁岭景区（索道上山，建议住景区内）晚上： 篁岭夜景，人少清静住宿： 篁岭景区内D5：婺源北线古村 → 返程
上午： 北线原生态古村——推荐理坑或虹关（不收门票，村民真实生活）下午： 从婺源站返程为什么推荐住篁岭景区内？
白天游客多，拍照全是人头住景区内可以傍晚和清晨独享风景，体验完全不同价格约600元/晚，但体验值这个价五、5天4晚的几条重要提醒
1. 交通：高铁为主，接驳要留时间
江西景点分散，但高铁很方便。各段用时参考：
⚠️ 注意： 景区到高铁站的接驳要算进去。比如婺源站到篁岭景区还要30-40分钟车程。
2. 住宿：旺季提前订，价格翻倍
3-4月（油菜花期）和10月（国庆+晒秋季），婺源和庐山住宿价格翻2-3倍建议提前2-4周预订如果预算有限，住县城比住景区便宜很多3. 穿衣：山上山下温差大
庐山、三清山比山下低8-10℃，夏天也要带薄外套春秋季建议带抓绒或轻羽绒登山鞋必备，防滑很重要4. 餐饮：江西菜偏辣，不辣的要提前说
南昌拌粉、瓦罐汤、庐山石鸡、景德镇冷粉、婺源汽糕都是特色不能吃辣的点菜时一定说“免辣”或“微辣”六、最后一张表：三套方案怎么选
最后的大实话：
5天4晚，不要贪多。很多人想一次把庐山、景德镇、婺源、三清山、武功山全跑一遍，结果每天都在赶路，回家后回忆只有“累”。
宁可少去一个地方，也要把一个地方玩透。
如果你是第一次来，选方案一（经典全景版）最稳妥。如果以后还有机会来，再把三清山、武功山、赣南补上。
（下一篇可以聊聊：江西旅游避坑指南，或者各城市美食地图。欢迎留言告诉我你想看什么。）
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